„Wenn wir auf unsere Stärken aufbauen, dann werden unsere Schwächen irrelevant."
„Die größte Chance, etwas zu bewegen, besteht darin, auf das zu achten, was bereits bewegt."
„Wenn wir uns auf das Positive konzentrieren, steigt unsere Stimmung und unser Wohlbefinden."
„Stärken zu haben bedeutet nicht, dass man in allem gut ist. Es bedeutet, dass man bestimmte Talente hat, die man nutzen kann, um Exzellenz zu erreichen."
„Es gibt keine perfekten Menschen, nur Menschen mit perfekten Talenten."
„Stärken sind die einzigartige Kombination von Fähigkeiten, die eine Person einzigartig machen."
„Jeder Mensch hat Stärken. Wenn wir diese Stärken erkennen und fördern, können wir uns zu außergewöhnlichen Leistungen motivieren."
„Wir sollten uns nicht nur auf das beziehen, was wir nicht haben, sondern auch auf das, was wir haben."
„Die wirkliche Herausforderung besteht darin, Talente zu finden, die von anderen übersehen werden."
„Erfolg kommt von der Fokussierung auf das, was man kann, nicht von der Fixierung auf das, was man nicht kann."
„Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir können, werden wir zu den Besten auf unserem Gebiet gehören."
„Es ist die Aufgabe von Führungskräften, die Stärken ihrer Mitarbeiter zu erkennen und zu fördern."
„Stärken sind die Schlüssel zu Spitzenleistungen."
„Jeder Mensch hat eine einzigartige Kombination von Talenten und Fähigkeiten, die er nutzen kann, um seinen Beitrag zur Welt zu leisten."
„Die Fokussierung auf Stärken schafft ein Umfeld, in dem Menschen ihr Potenzial entfalten und ihr Bestes geben können."
„Es ist wichtig, dass jeder seine Stärken kennt und nutzt, um das Beste aus sich herauszuholen."
„Wir müssen uns auf unsere Stärken konzentrieren, um unsere Schwächen auszugleichen."
„Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir nicht haben, verschwenden wir unsere Energie."
„Stärken zu entwickeln ist wie das Entfachen eines Feuers - es braucht Zeit und Anstrengung, aber wenn es erst einmal brennt, kann es nicht mehr gestoppt werden."
„Wenn wir unsere Stärken nutzen, um anderen zu helfen, können wir die Welt verändern."
„Die größte Macht, die wir haben, ist die Macht der Wahl."
„Sie wurden auf diese Erde gebracht, um Ihr größtes Selbst zu erreichen, um Ihre Bestimmung zu leben, und um dies mutig zu tun."
„Wo Ihre schöpferische Aufmerksamkeit hinfließt, fließt auch Ihr Leben."
„Inneres Vertrauen ist der Schlüssel zu allem – das Fundament, auf dem ein erfülltes Leben aufgebaut wird."
„Die positive Psychologie fordert uns auf, das zu tun, was traditionelle Psychologie noch nie getan hat – uns mit dem guten Leben und nicht nur mit dem schlechten Leben zu befassen."
„Der Schlüssel zur psychologischen Gesundheit und Glück ist, dass man sich auf seine Stärken konzentriert, nicht auf seine Schwächen."
„Glück ist kein Ziel, sondern ein Nebenprodukt des richtigen Handelns, des Suchens nach Bedeutung und Zufriedenheit in unserem Leben."
„Positive Emotionen sind der Treibstoff, der uns antreibt, und positive Beziehungen sind das Ziel, das wir anstreben."
„Die positive Psychologie konzentriert sich auf das Studium dessen, was das Leben lebenswert macht."
„Das Ziel der positiven Psychologie ist es, den Menschen zu helfen, ein erfülltes Leben zu führen, indem sie ihre Stärken und Talente nutzen."
„Das Leben ist kein Rennen. Wir sollten uns darauf konzentrieren, unsere eigenen Stärken zu entwickeln und unser eigenes Potenzial auszuschöpfen."
„Optimismus ist ein Kraftstoff für das Wohlbefinden und die Resilienz. Wenn wir uns auf das Positive konzentrieren, können wir besser mit Herausforderungen umgehen."
„Wohlbefinden ist nicht nur ein Zustand, sondern ein Prozess. Es erfordert kontinuierliche Aufmerksamkeit und Arbeit."
„Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und stärker aus ihnen hervorzugehen."
„Die beste Art, die Zukunft vorauszusagen, besteht darin, sie zu gestalten."
„Effektives Management bedeutet, das Richtige zu tun. Führung bedeutet, das Richtige zu tun."
„Die wichtigste Sache im Kommunikationsprozess ist zu hören, was nicht gesagt wird."
„Die größte Gefahr in Zeiten des Wandels liegt nicht in der Veränderung selbst, sondern in der unzureichenden Anpassung."
„Eine der wichtigsten Aufgaben eines Managers ist es, die Stärken seiner Mitarbeiter zu erkennen und zu fördern."
„Innovation unterscheidet zwischen einem Führer und einem Nachfolger."
„Die Führungskräfte von heute müssen sich bewusst sein, dass sie für die Ausbildung der Führungskräfte von morgen verantwortlich sind."
„Eine der größten Herausforderungen für Manager besteht darin, die richtigen Fragen zu stellen."
„Flow ist ein Zustand, in dem wir völlig aufgehen in einer Aktivität, die uns fordert und gleichzeitig Freude bereitet."
„Glück entsteht nicht durch materiellen Wohlstand, sondern durch die Art und Weise, wie wir unser Leben gestalten."
„Kreativität entsteht aus dem Zustand des Flows, wenn wir uns vollständig auf eine Aufgabe konzentrieren."
„Das Geheimnis eines erfüllten Lebens liegt darin, eine Aktivität zu finden, die uns fordert und gleichzeitig Freude bereitet."
„Das Leben ist eine Abfolge von Momenten. Das Geheimnis des Glücks besteht darin, jeden Moment bewusst zu leben."
„Die Fähigkeit, unsere Emotionen zu kontrollieren und zu regulieren, ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben."
„Die beste Erfahrung im Leben ist die, die einem am meisten bedeutet und die man mit den besten Absichten und größtem Einsatz verfolgt."
„Der Schlüssel zum Glück ist nicht der Besitz von Dingen, sondern die Fähigkeit, unsere Umgebung und unser Leben auf eine Weise zu gestalten, die unseren Bedürfnissen und Werten entspricht."
„In einer Welt voller Ablenkungen und Störungen ist es wichtig, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und uns auf die Dinge zu konzentrieren, die uns wirklich wichtig sind."
„Das Leben ist nicht nur eine Suche nach Glück, sondern auch eine Suche nach Bedeutung und Zweck. Wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren, können wir ein erfülltes und sinnvolles Leben führen."
„Die Positiven Psychologie beschäftigt sich mit dem, was gut an uns ist, und wie wir diese Eigenschaften stärken können, um uns selbst und anderen zu helfen."
„Positive Psychologie ist keine Wissenschaft des Glücks, sondern eine Wissenschaft des Wohlbefindens."
„Es ist wichtiger, ein sinnvolles Leben zu führen als ein glückliches Leben."
„Positive Psychologie befasst sich mit den Faktoren, die dazu beitragen, dass Menschen ein erfülltes und zufriedenes Leben führen können."
„Es geht nicht darum, immer glücklich zu sein, sondern darum, ein Leben voller Bedeutung und Sinnhaftigkeit zu führen."
„Wir sollten uns nicht nur auf unsere Schwächen konzentrieren, sondern auch unsere Stärken und Talente pflegen und nutzen."
„Erfolg und Leistung sind wichtig, aber sie sollten nicht auf Kosten unseres Wohlbefindens und unserer Gesundheit erreicht werden."
„Resilienz und die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, sind wichtige Faktoren für unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit."
„Es ist wichtig, positive Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und zu pflegen, um ein erfülltes Leben zu führen."
„Wahres Wohlbefinden kommt nicht von äußeren Bedingungen oder Umständen, sondern von unserer inneren Einstellung und Haltung zum Leben."
„Positive Psychologie ist keine Anleitung zum Glücklichsein, sondern eine Einladung, ein erfülltes Leben zu führen."
„Optimismus ist kein naives Vertrauen in die Zukunft, sondern eine Überzeugung, dass wir die Fähigkeit haben, unser Leben in die Hand zu nehmen und es zu gestalten."
„Die Stärkung von Charakter und Tugenden wie Güte, Weisheit, Mut und Gerechtigkeit kann uns helfen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen."
„Glücklich zu sein bedeutet nicht, dass alles perfekt ist. Es bedeutet, dass Sie sich dafür entscheiden, über die Unvollkommenheiten hinwegzusehen."
„Wahres Glück kommt von innen. Es hat nichts mit materiellen Dingen oder äußeren Umständen zu tun."
„Eine positive Einstellung ist der Schlüssel zum Glück. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben."
„Menschen, die anderen helfen und sich für etwas Größeres einsetzen, sind oft glücklicher und zufriedener."
„Die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und positive Beziehungen aufzubauen, sind wichtige Faktoren für ein glückliches Leben."
„Wahres Glück kommt nicht durch den Besitz von Dingen, sondern durch die Freude am Leben und die Liebe zu anderen."
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Court et direct
Réponses rapides sur les ressources gratuites
Les questions essentielles sur cette page, répondues en deux ou trois phrases. Les études de cas, les stratégies de résilience et le glossaire suivent plus bas.
L'essentiel
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Guides PDF, e-books et exercices gratuits sur les forces, le purpose et la résilience
Prix
0 CHF – aucune donnée de paiement, aucun abonnement
Accès
Indiquez votre e-mail, le lien de téléchargement apparaît aussitôt
Langues
Allemand, anglais, français, espagnol (selon le titre)
Prestataire
PurposeCoach®, Philipp Fuchs – coach CliftonStrengths® certifié Gallup, Berne/Wabern
Étape suivante
Réserver une consultation gratuite de 30 min pour interpréter vos résultats
Que reçois-je gratuitement sur cette page ?
Vous recevez les supports que PurposeCoach® utilise en séance : les 34 thèmes de talent CliftonStrengths®, la boussole Purpose & Leadership, un set résilience avec auto-test, la technique de travail, l'e-book Ennéagramme, la psychologie positive et les objectifs SMART. Tous les fichiers sont des PDF immédiatement utilisables.
Les téléchargements sont-ils vraiment gratuits ?
Oui. Aucun coût, aucune carte de crédit, aucun abonnement. Nous demandons seulement votre adresse e-mail pour envoyer le lien de téléchargement et, si vous le souhaitez, vous informer des nouvelles ressources. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.
À qui s'adressent ces ressources ?
Aux personnes de 30 à 55 ans face à une décision professionnelle : réorientation, première fonction de direction, charge permanente ou sentiment de ne pas utiliser ses talents. Les responsables utilisent les mêmes supports pour parler forces, valeurs et résistance avec leur équipe.
Quelle est la différence entre talent et force ?
Un talent est un schéma naturel et récurrent de pensée, d'émotion et de comportement. Une force n'apparaît que lorsque ce schéma est exercé consciemment, dosé et utilisé dans le bon contexte. Cette traduction – reconnaître, comprendre, appliquer – est au cœur de chaque ressource.
Ai-je besoin d'un coaching pour utiliser les PDF ?
Non. Chaque fichier fonctionne seul et contient des questions de réflexion et des exercices concrets. Un entretien devient utile lorsque vous voulez appliquer vos résultats à une décision précise : changement de poste, situation de direction ou épuisement durable.
Utiliser une ressource en quatre étapes
La même séquence qu'en séance. Elle prend environ 45 minutes et évite qu'un PDF reste inutilisé dans vos téléchargements.
1
Choisir une ressource: Un seul thème : forces, purpose ou résilience. Ne commencez pas plusieurs PDF en même temps.
2
Faire l'exercice à l'écrit: Répondez une fois aux questions à la main – les notes gardées en tête perdent leur effet en deux jours.
3
Nommer un schéma: Formulez une observation récurrente : où votre force donne-t-elle de l'énergie, où l'exagérez-vous ?
4
Définir une action: Fixez une action pour les sept prochains jours, assez petite pour tenir une semaine chargée.
Gratuits
La plupart des PDF sont actuellement disponibles uniquement en allemand. La brochure de la formation Certified Purpose Coach® est disponible en anglais.
Consultation
Consultation gratuite
Découvrez-nous sans engagement et apprenez comment nous pouvons vous accompagner – entièrement gratuit.
Téléchargez notre PDF gratuit – des impulsions et exercices précieux pour votre parcours personnel.
E-Book
Résilience & Test de résilience
En savoir plus sur votre résistance intérieure – avec notre PDF gratuit incluant un test de résilience.
E-Book
Plus d'excuses
Découvrez comment surmonter les excuses et libérer votre plein potentiel – avec des stratégies pratiques.
E-Book
Les 34 thèmes de talents
Découvrez les 34 thèmes de talents CliftonStrengths® – un aperçu compact de toutes les forces Gallup.
E-Book
Purpose & Leadership Compass
Un workbook de réflexion et de transformation approfondi pour entrepreneurs, leaders et coaches.
E-Book
Profilingvalues en coaching
Comment les assessments de valeurs créent de la clarté et pourquoi ils complètent parfaitement CliftonStrengths®.
E-Book
L'Ennéagramme en coaching
Découvrez comment les neuf types de personnalité sont utilisés en coaching – avec des conseils pratiques et des études de cas.
E-Book
Pourquoi j'ai besoin d'un coach
Quand le coaching a-t-il du sens pour vous ? Un guide d'orientation compact avec les signes clés où un coach peut vous accompagner concrètement.
E-Book
Programme Masterclass des Forces
Brochure détaillée de la formation de 6 mois Certified Purpose Coach® – programme, dates, investissement et certification en un coup d'œil. (Brochure disponible en anglais ; formation proposée en allemand et en anglais.)
Tarifs
Liste de prix PurposeCoach®
Aperçu transparent de tous les prix de coaching, d'assessments et de formation en CHF – télécharger directement le PDF, sans e-mail. (Document en allemand.)
Toutes les ressources Purpose de PurposeCoach® en un coup d'œil : e-book Purpose & Leadership Kompass et articles de blog complémentaires – télécharger directement le PDF, sans e-mail. (Document en allemand.)
Guide complet sur CliftonStrengths® & les 34 thèmes de talents : reconnaître, développer et utiliser ses forces au quotidien – télécharger directement le PDF, sans e-mail. (Document en allemand.)
Comprendre scientifiquement le bonheur, le sens et le bien-être : un e-book compact sur les concepts clés de la psychologie positive selon Seligman, Csikszentmihalyi & Diener – avec des impulsions pour le quotidien. (Document en allemand.)
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Définir des objectifs SMART
Comment formuler des objectifs qui fonctionnent vraiment : guide pas à pas de la méthode SMART avec modèles, exemples coaching & leadership et questions de réflexion pour votre quotidien. (Document en allemand.)
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Votre profil de force en 20 minutes – l'exercice en PDF
Indiquez votre e-mail et recevez l'exercice « profil de force » en PDF : cinq étapes pour mettre noir sur blanc vos sources d'énergie, votre schéma de force et votre prochaine étape.
5 étapes, à remplir en 20 minutes
Bilan d'énergie, schéma de force et pertes d'énergie
Votre phrase de profil et une action concrète
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Recevez les nouveaux articles, impulsions et dates directement par e-mail – court, concret, désinscription à tout moment.
Gratuit · PDF · sans inscription
La Boussole du potentiel
Le cahier d’exercices de l’audiolivre « Votre boussole du potentiel » : cinq exercices de réflexion et un plan de transfert sur 7 jours pour traduire vos forces, vos valeurs et vos prochaines étapes en décisions claires.
Vos bénéfices
De la clarté sur vos forces principales et là où elles restent inutilisées
Une vision cible écrite au lieu de bonnes résolutions vagues
Des micro-étapes concrètes pour les sept prochains jours
Une base solide pour votre consultation gratuite de 30 min
Aperçu du contenu
A4 · imprimable · env. 20 minutes par exercice
1. État des lieux
Où vous en êtes professionnellement et personnellement – honnêtement.
2. Inventaire des forces
Reconnaître et nommer vos schémas de talents récurrents.
3. Boussole des valeurs
Les cinq valeurs qui guident réellement vos décisions.
4. Vision à 12 mois
Une image concrète et vérifiable de votre prochaine étape.
5. Obstacles et ressources
Ce qui vous freine – et ce qui vous porte.
Plan de transfert 7 jours
Des micro-étapes quotidiennes pour ancrer vos prises de conscience.
Les quatre questions les plus fréquentes lors du premier contact – réponses claires.
Combien coûte la Boussole du potentiel ?
Le cahier d’exercices est gratuit et disponible en PDF sans inscription par e-mail. Seuls l’audiolivre (CHF 17.00) et le pack audiolivre + e-book (CHF 27.90) sont payants. Pour le coaching, la liste de prix du site s’applique ; la première consultation de 30 min est toujours gratuite.
De combien de temps ai-je besoin ?
Comptez environ 20 minutes par exercice de réflexion, donc près de 100 minutes pour les cinq. Le plan de transfert sur 7 jours demande 10 à 15 minutes par jour. Vous pouvez traiter les exercices séparément : un bloc par semaine fonctionne aussi bien qu’un week-end complet.
Quelle est la base scientifique de l’approche ?
Les exercices s’appuient sur des méthodes bien étudiées : interventions basées sur les forces, clarification écrite des objectifs et auto-distanciation. Les études citées sont liées avec leur DOI dans la section évidence de la page de transfert, limites incluses. La boussole ne remplace ni un diagnostic ni une thérapie : c’est un outil de réflexion et de décision.
À qui s’adresse la Boussole du potentiel ?
Aux spécialistes et cadres de 30 à 50 ans qui sont à un tournant professionnel ou souhaitent mobiliser leurs forces plus consciemment. Elle ne convient pas en cas de détresse psychique aiguë : adressez-vous alors à un professionnel médical ou thérapeutique.
Interactif · 2 minutes
Mini-check des forces : quel domaine Gallup est le vôtre ?
Huit affirmations, quatre domaines Gallup. Ce n'est pas un bilan CliftonStrengths® officiel, mais il indique quel module de coaching vous fera le plus avancer.
Question 1 sur 80%
Je mène mes projets jusqu'au bout, même quand c'est difficile.
Le mini-check se déroule entièrement dans votre navigateur. Aucune réponse n'est enregistrée.
Expérience de première main
Qui se trouve derrière ces ressources
Toutes les ressources gratuites de cette page proviennent de la pratique de coaching de Philipp Fuchs à Berne/Wabern – et non d'une revue de littérature. Chaque exercice a d'abord été testé en séances 1:1 et en ateliers d'équipe, révisé, puis publié en PDF.
Coach CliftonStrengths® certifié Gallup : travail avec les 34 thèmes de talents en individuel et en équipe.
Purpose Coach® certifié, avec sa propre formation (SDC/SBC) – le travail sur le purpose est le cœur du métier.
Consultant profilingvalues : diagnostic des valeurs et des motivations en complément du travail sur les forces.
Coaching en allemand, anglais, français et espagnol – sur place dans la région de Berne et à distance dans tout l'espace DACH.
Transparence : CliftonStrengths® et Gallup® sont des marques de Gallup, Inc. PurposeCoach® est un prestataire indépendant, ni mandaté ni certifié par Gallup, Inc. pour vendre des produits Gallup.
Études de cas issues de la pratique
Comment CliftonStrengths® agit au quotidien
Trois parcours anonymisés issus de processus de coaching terminés. Ils montrent des schémas typiques – sans garantie de résultat ni indicateurs mesurés, mais l'observation du coach et le retour des client·e·s.
Surcharge permanente parce qu'elle absorbait chaque escalade elle-même. Son top 5 comprenait Responsabilité, Restauration et Empathie.
Intervention
Plutôt que des techniques de délégation, nous avons retravaillé sa lecture des forces : Responsabilité signifie « je veille à ce que ce soit fait », pas « je le fais ». Règle concrète : transmettre oralement chaque escalade à la personne dont le thème de talent correspond.
Observation
Après huit semaines, elle a récupéré ses soirées et deux membres de l'équipe ont visiblement pris des responsabilités. Sa charge a nettement baissé sans devoir « abandonner » une force.
Effet d'apprentissage
Avant: Avant : « Si je ne le fais pas moi-même, ce sera mal fait. » La Responsabilité était lue comme une obligation d'exécuter.
Après: Après : « Être responsable, c'est mobiliser la bonne personne. » Même force, nouvelle application : les escalades deviennent une question d'attribution, pas de charge de travail.
Stratégies de résilience utilisées
Recadrage des forces: Elle a pu déléguer sans se sentir en faute.
Règle de transmission fixée avant l'escalade: Les décisions arrivent plus tôt et plus sereinement, la règle étant déjà posée.
Point de charge hebdomadaire: La surcharge devient visible avant de se transformer en travail du soir.
Ingénieur senior passant à un rôle de direction, industrie
Situation de départ
Doutes sur ses capacités de leader, faute d'aisance en communication. Top 5 avec Analyse, Focalisation et Prudence.
Intervention
Au lieu d'un entraînement rhétorique, nous avons adapté son format de leadership à ses talents : clarté hebdomadaire écrite plutôt que discours spontanés, entretiens 1:1 approfondis plutôt qu'animation de grands groupes.
Observation
Son équipe a nettement mieux évalué la clarté et la fiabilité dans le feedback interne. Il a décrit ce changement comme « ne plus avoir à jouer un rôle ».
Effet d'apprentissage
Avant: Avant : « Diriger, c'est savoir parler. » Il se comparait à des modèles extravertis et dévalorisait ses forces analytiques.
Après: Après : « Diriger, c'est donner des repères – dans mon format. » Il construit son leadership avec Analyse, Focalisation et Prudence au lieu de lutter contre.
Stratégies de résilience utilisées
Clarification du rôle plutôt que jeu de rôle: La pression d'être quelqu'un d'autre a disparu.
Clarté hebdomadaire écrite comme ancrage: L'appréhension avant les prises de parole spontanées a diminué.
Entretiens 1:1 approfondis comme soupape: Les conflits sont abordés tôt au lieu d'éclater en équipe.
Consultante indépendante, repositionnement après 12 ans
Situation de départ
Offre très large, peu de profil, discussions tarifaires permanentes. Top 5 avec Idéation, Stratégie et Signification.
Intervention
Nous avons trié son offre selon ses thèmes de talents : supprimer tout ce qui n'est ni stratégie ni idéation. Plus un énoncé de purpose qui rend sa Signification visible au lieu de la masquer.
Observation
Elle est passée de neuf à trois offres et, selon ses propres mots, a mené bien moins de négociations tarifaires, le positionnement répondant à la question en amont.
Effet d'apprentissage
Avant: Avant : « Je dois tout proposer, sinon je perds des mandats. » L'étendue de l'offre était vécue comme une sécurité.
Après: Après : « Ma Signification est mon offre. » Elle voit désormais la focalisation comme une protection contre l'épuisement, non comme un renoncement.
Stratégies de résilience utilisées
Filtre d'offre basé sur les thèmes de talents: Les demandes hors profil ne coûtent plus d'énergie.
Énoncé de purpose comme filtre de décision: Les oui/non se décident plus vite et avec moins de rumination.
Courte routine de réflexion après les entretiens de vente: Les discussions tarifaires pèsent moins, car elle nomme elle-même la valeur.
Tous les exemples sont reproduits de manière anonymisée et avec consentement. Il s'agit d'observations de la pratique de coaching, pas de résultats d'études contrôlées.
Application plutôt que théorie
Trois stratégies de résilience qui fonctionnent en séance
Les exercices du PDF sur la résilience sont volontairement courts. Constat de la pratique : les mesures qui coûtent moins de cinq minutes survivent au quotidien – tout ce qui est plus lourd disparaît dès la première semaine chargée.
La règle des 90 secondes en cas d'escalade
Avant de répondre à un message pesant, attendre 90 secondes et noter la phrase que l'on écrirait maintenant. Dans presque tous les cas, le message réellement envoyé diffère nettement de la première impulsion. L'exercice entraîne la distance au stimulus, pas l'évitement du conflit.
Inventaire d'énergie plutôt que gestion du temps
Pendant une semaine, noter un seul signe après chaque rendez-vous : + ou −. Le week-end, un schéma apparaît qu'aucun agenda ne montre. Observation la plus fréquente en coaching : les rendez-vous épuisants sont rarement les longs, mais ceux dont le contenu est flou.
Recadrage par les forces après un échec
Après un revers, trois questions : quel thème de talent était à l'œuvre ? Lequel était en excès ? Lequel manquait ? Cela remplace « qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? » par une question de calibrage – le point de rencontre entre travail sur les forces et résilience.
Glossaire
Les termes clés définis
Trois définitions utilisées de manière cohérente dans toutes les ressources de cette page.
CliftonStrengths®
CliftonStrengths® est un assessment de talents développé par Gallup qui mesure 34 thèmes de talents et les classe individuellement.
Il mesure des schémas récurrents de pensée, de ressenti et de comportement – pas des compétences ni des connaissances. Un thème de talent ne devient une force qu'avec le savoir et la pratique. En coaching, nous travaillons surtout avec le top 10, là où l'effet de levier est le plus fort.
Le purpose est la raison directrice pour laquelle une personne ou une organisation fait son travail – vérifiable par des décisions concrètes, pas par une charte.
Un purpose solide répond à trois questions : pour qui, pour quoi, et à quoi vois-je que cela agit ? Observation de terrain : un énoncé de purpose qui ne facilite aucune décision tient rarement plus d'un trimestre.
Résilience
La résilience est la capacité à rester capable d'agir sous pression et à se remettre des revers – une compétence entraînable, pas un trait de caractère.
La résilience n'est pas l'insensibilité. Elle se voit à la vitesse de récupération, à la distance au stimulus et à la capacité d'accepter du soutien. Le travail sur les forces accélère la résilience car il change l'interprétation de soi après un échec.
Réponses courtes
Questions fréquentes sur les ressources
Les ressources sont-elles vraiment gratuites ?
Oui. Tous les PDF de cette page sont gratuits. Certains téléchargements demandent une adresse e-mail pour l'envoi du lien ; la désinscription est possible à tout moment en un clic.
Ces documents remplacent-ils un assessment CliftonStrengths® ?
Non. L'aperçu des 34 thèmes de talents explique le modèle et aide à interpréter ses résultats. Le classement personnel provient uniquement du test payant de Gallup.
Les forces décrivent le comment, le purpose le pourquoi. En pratique, un purpose sans clarté sur les forces mène à la surcharge, des forces sans purpose à l'arbitraire. C'est pourquoi chaque ressource traite les deux niveaux.
Dans les FAQs suivantes, nous répondons aux questions les plus fréquentes sur le Purpose Coaching, Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues, la durée du coaching, l'investissement et les sessions en ligne vs sur site à Berne, Zurich et dans toute la Suisse. PurposeCoach® a accompagné plus de 750 particuliers, dirigeants et équipes en Suisse et en Europe – depuis 2014, certifié coach Gallup CliftonStrengths® et partenaire Profilingvalues. Si ta question n'a pas de réponse ici, réserve la consultation gratuite de 30 minutes – nous prenons le temps de clarifier ta demande, le bon format et ta prochaine étape personnellement.
Toutes les réponses sont ouvertes
Le coaching de développement personnel est un processus structuré qui vous aide à clarifier et atteindre des objectifs personnels et professionnels. Chez PurposeCoach®, nous travaillons en mode forces avec Gallup CliftonStrengths® et Profilingvalues – sur des bases scientifiques, pas à l'intuition. Contrairement au conseil ou au mentorat, le coach ne donne pas de solutions toutes faites mais rend vos propres ressources visibles.
Le coaching de développement personnel est un processus structuré qui vous aide à clarifier et atteindre des objectifs personnels et professionnels. Chez PurposeCoach®, nous travaillons en mode forces avec Gallup CliftonStrengths® et Profilingvalues – sur des bases scientifiques, pas à l'intuition. Contrairement au conseil ou au mentorat, le coach ne donne pas de solutions toutes faites mais rend vos propres ressources visibles.
Le coaching est orienté solutions et avenir – il s'adresse à des personnes en bonne santé cherchant clarté, développement ou changement. La psychothérapie traite les troubles mentaux et travaille souvent avec le passé. Pour des symptômes aigus comme la dépression ou le burnout, nous recommandons un suivi médical parallèle – le coaching ne remplace pas la thérapie.
Le coaching est orienté solutions et avenir – il s'adresse à des personnes en bonne santé cherchant clarté, développement ou changement. La psychothérapie traite les troubles mentaux et travaille souvent avec le passé. Pour des symptômes aigus comme la dépression ou le burnout, nous recommandons un suivi médical parallèle – le coaching ne remplace pas la thérapie.
Résultats typiques après 4 à 6 sessions : clarté sur vos talents clés et vos valeurs, décision fondée sur votre prochain pas professionnel, confiance renforcée et routines concrètes pour le quotidien et le leadership. Les études Gallup montrent que les personnes utilisant leurs forces chaque jour sont 6× plus engagées et 3× plus satisfaites au travail.
Résultats typiques après 4 à 6 sessions : clarté sur vos talents clés et vos valeurs, décision fondée sur votre prochain pas professionnel, confiance renforcée et routines concrètes pour le quotidien et le leadership. Les études Gallup montrent que les personnes utilisant leurs forces chaque jour sont 6× plus engagées et 3× plus satisfaites au travail.
Un coaching 1:1 Strengths Breakthrough Coaching comprend généralement 4 à 6 sessions de 60 à 90 minutes sur environ 90 jours. Une session ponctuelle peut apporter une clarté rapide ; les processus de changement plus profonds bénéficient de 6 mois d'accompagnement. Vous décidez de la profondeur et du rythme.
Un coaching 1:1 Strengths Breakthrough Coaching comprend généralement 4 à 6 sessions de 60 à 90 minutes sur environ 90 jours. Une session ponctuelle peut apporter une clarté rapide ; les processus de changement plus profonds bénéficient de 6 mois d'accompagnement. Vous décidez de la profondeur et du rythme.
Un assessment CliftonStrengths® avec débriefing démarre à CHF 62, le cours en ligne SBT à CHF 697 et un forfait 1:1 complet se situe entre CHF 1 490 et CHF 3 500 – selon l'ampleur. Lors de la consultation gratuite de 30 minutes, vous recevez une offre transparente et sur mesure.
Un assessment CliftonStrengths® avec débriefing démarre à CHF 62, le cours en ligne SBT à CHF 697 et un forfait 1:1 complet se situe entre CHF 1 490 et CHF 3 500 – selon l'ampleur. Lors de la consultation gratuite de 30 minutes, vous recevez une offre transparente et sur mesure.
Vérifiez une formation de coaching reconnue (p. ex. ICF), des outils scientifiquement validés (Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues) et des témoignages clients vérifiés. PurposeCoach® est Coach Gallup Strengths certifié et consultant Profilingvalues, avec plus de 750 personnes accompagnées en Suisse et en Europe.
Vérifiez une formation de coaching reconnue (p. ex. ICF), des outils scientifiquement validés (Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues) et des témoignages clients vérifiés. PurposeCoach® est Coach Gallup Strengths certifié et consultant Profilingvalues, avec plus de 750 personnes accompagnées en Suisse et en Europe.
Nous commençons par un check-in sur votre situation actuelle, allons en profondeur avec des questions ciblées, des exercices et des réflexions autour de vos forces et valeurs – et terminons par des prochaines étapes concrètes pour la semaine. Après chaque session, vous recevez un court résumé de vos enseignements.
Nous commençons par un check-in sur votre situation actuelle, allons en profondeur avec des questions ciblées, des exercices et des réflexions autour de vos forces et valeurs – et terminons par des prochaines étapes concrètes pour la semaine. Après chaque session, vous recevez un court résumé de vos enseignements.
Oui. Plus de 70 % de nos sessions se déroulent en ligne via Zoom – flexible depuis toute la Suisse et l'Europe, souvent en soirée à côté du job. Le coaching sur place à Berne (Seftigenstrasse 302, Wabern) est idéal pour des demi-journées intensives ou des ateliers d'équipe. Les études d'impact montrent des résultats comparables.
Oui. Plus de 70 % de nos sessions se déroulent en ligne via Zoom – flexible depuis toute la Suisse et l'Europe, souvent en soirée à côté du job. Le coaching sur place à Berne (Seftigenstrasse 302, Wabern) est idéal pour des demi-journées intensives ou des ateliers d'équipe. Les études d'impact montrent des résultats comparables.
Réservez une consultation initiale gratuite de 30 minutes – sans engagement et confidentielle. Nous clarifions vos objectifs, vérifions la chimie et vous verrez si notre approche basée sur les forces vous convient. Si ce n'est pas le cas, nous vous recommandons volontiers d'autres collègues certifiés de notre réseau en Suisse.
Réservez une consultation initiale gratuite de 30 minutes – sans engagement et confidentielle. Nous clarifions vos objectifs, vérifions la chimie et vous verrez si notre approche basée sur les forces vous convient. Si ce n'est pas le cas, nous vous recommandons volontiers d'autres collègues certifiés de notre réseau en Suisse.
Dès la première session, nous définissons des objectifs mesurables (décision de carrière, niveau d'énergie, satisfaction d'équipe) et utilisons des auto-évaluations avant/après sur une échelle de 1 à 10. Votre profil CliftonStrengths® reste votre référence – après 90 jours, nous vérifions ce qui a concrètement changé dans votre quotidien.
Dès la première session, nous définissons des objectifs mesurables (décision de carrière, niveau d'énergie, satisfaction d'équipe) et utilisons des auto-évaluations avant/après sur une échelle de 1 à 10. Votre profil CliftonStrengths® reste votre référence – après 90 jours, nous vérifions ce qui a concrètement changé dans votre quotidien.
La confiance est le fondement de toute bonne relation de coaching. Ces quatre signaux montrent pourquoi les client·es en Suisse et en Europe choisissent PurposeCoach®.
Qualifications de coaching certifiées
Coach Gallup CliftonStrengths®, consultant Profilingvalues et des années de pratique. Découvrez notre équipe et nos certifications.