Wo finde ich den Boreout-Test kostenlos?
Direkt hier: Der Selbsttest startet ohne Anmeldung, dauert rund fünf Minuten und wertet Boreout und Burnout getrennt aus.
Gratis-Selbsttest · 5 Minuten
Boreout-Test kostenlos: unterfordert statt überlastet?
Zu wenig Sinnvolles zu tun – und abends trotzdem leer? Der kostenlose Boreout-Test misst Boreout und Burnout getrennt und zeigt Ihnen in fünf Minuten, welches Muster bei Ihnen überwiegt. Anonym, ohne Anmeldung, ohne Kosten.
Kostenlos · Ohne Registrierung · Ergebnis sofort
Das steckt im kostenlosen Boreout-Test
5 Minuten, 20 Aussagen
Der Selbsttest misst die Boreout- und die Burnout-Skala getrennt und zeigt sofort, welches Muster bei Ihnen überwiegt.
Wirklich kostenlos
Kein Abo, keine versteckten Kosten, kein Zahlungsmittel. Auch die Auswertung und der Ergebnis-PDF-Download sind gratis.
Anonym, ohne Anmeldung
Keine Registrierung und keine Diagnose: Ihre Antworten bleiben lokal in Ihrem Browser, Sie entscheiden, was Sie damit tun.
Drei Signale für Boreout
Boreout zeigt sich selten laut. Diese Muster tauchen im Coaching am häufigsten auf – der Test ordnet sie für Ihre Situation ein.
Der Tag zieht sich
Sie strecken Aufgaben, warten auf Input und schauen auf die Uhr – während niemand merkt, wie wenig Sie wirklich ausgelastet sind.
Innerlich abgemeldet
Sie sind anwesend, aber nicht beteiligt. Interesse, Initiative und Stolz auf die eigene Arbeit sind leise verschwunden.
Leer statt überlastet
Abends erschöpft, ohne viel geleistet zu haben: genau das unterscheidet Boreout vom klassischen Burnout.
Boreout-Symptome: Anzeichen, die der kostenlose Test prüft
Bore-out gilt als Gegenstück zum Burnout: Nicht die Überlastung macht müde, sondern die Unterforderung. Die Beschwerden ähneln sich trotzdem – erkennen Sie sich in mehreren dieser Punkte wieder, lohnt der kostenlose Selbsttest.
- Sie haben zu wenig sinnvolle Aufgaben und strecken die wenigen bewusst über den Tag.
- Sie tun beschäftigt, obwohl kaum Arbeit anfällt – und schämen sich dafür.
- Ihr Interesse am Fachgebiet ist verschwunden, die Sonntagabende werden schwer.
- Sie sind abends erschöpft, ohne etwas geleistet zu haben.
- Ihre Fähigkeiten verstauben; Sie zweifeln, ob Sie noch etwas können.
- Sie denken oft an Kündigung, wissen aber nicht, in welche Richtung.
So läuft der Test ab
1. Selbsttest ausfüllen
20 Aussagen zu Auslastung, Sinn, Anerkennung und Energie – ehrlich beantwortet in rund fünf Minuten.
2. Auswertung lesen
Sie erhalten getrennte Werte für Boreout und Burnout und eine Einordnung, was Ihr Ergebnis praktisch bedeutet.
3. Nächsten Schritt wählen
Passende Impulse zu Ihrem Ergebnis: Rolle nachschärfen, Aufgaben verhandeln, Stärken sichtbar machen oder neu ausrichten.
4. Gespräch führen
Im kostenlosen 30-Min-Gespräch klären wir, ob Ihre Situation im Job lösbar ist – oder ob ein Wechsel der ehrlichere Weg ist.
Boreout-Test kostenlos: kurz beantwortet
Die wichtigsten Fragen in je zwei Sätzen – mit dem passenden nächsten Schritt.
Was mache ich mit meinem Testergebnis?
Ein hoher Boreout-Wert zeigt Unterforderung und fehlenden Sinn. Im kostenlosen 30-Min-Gespräch ordnen wir das Ergebnis ein und klären den nächsten Schritt.
Welches Angebot hilft bei Boreout am schnellsten?
Wenn Sie Ihre Stärken und Ihren Sinn klären wollen, sind die Stärken-Masterclass und der Online-Kurs der schnellste Einstieg – 1:1 Coaching geht am tiefsten.
Und wenn ich beruflich ganz neu ausrichten will?
Dann beginnen wir bei Ihrem Purpose: Stärken, Werte und Motive werden sichtbar, bevor Sie über Stellen oder Branchen entscheiden.
Nach dem kostenlosen Boreout-Test: passende Coaching-Angebote
Ein Test zeigt die Lage – die Veränderung entsteht danach. Diese vier Wege führen aus der Unterforderung, vom unverbindlichen Gespräch bis zur beruflichen Neuausrichtung.
Kostenloses 30-Min-Gespräch
Sie schildern Ihre Situation, wir ordnen das Testergebnis gemeinsam ein und Sie erhalten eine klare Empfehlung – unverbindlich und vertraulich.
Kostenloses 30-Min-Gespräch buchen1:1 Stärken-Coaching
Vier bis sechs Sessions in rund 90 Tagen: Ihre Talente und Werte werden sichtbar, daraus entsteht eine Rolle, die wieder fordert statt langweilt.
1:1 Coaching ansehenStärken-Masterclass
Begleitung in der Kleingruppe: Sie erkennen Ihre Top-Talente, tauschen sich mit anderen aus und setzen konkrete Schritte im Berufsalltag um.
Masterclass entdeckenCoaching für Selbstentdeckung
Für den grösseren Richtungswechsel: Purpose, Werte und Berufung klären, wenn Langeweile eigentlich ein Signal für etwas Neues ist.
Selbstentdeckung ansehenHäufige Fragen zum Boreout-Test
Sie leben in Deutschland? Zum Boreout-Test für Deutschland · Überlastung statt Langeweile? Burnout-Selbsttest
Ihr Ergebnis persönlich einordnen
Im kostenlosen 30-Min-Gespräch schauen wir gemeinsam auf Ihr Testergebnis und klären Ihren nächsten Schritt – unverbindlich, per Video oder Telefon.
Verantwortung & Transparenz
Über PurposeCoach®
PurposeCoach® ist eine schweizerische Coaching-Organisation, betrieben von der WBC Wellbeing Business Community GmbH. Sie begleitet Fachpersonen, Führungskräfte und Unternehmerinnen und Unternehmer in stärkenbasierter Persönlichkeitsentwicklung, Führungscoaching und beruflicher Klarheit.
Die Inhalte dieser Seite entstanden unter der Verantwortung von Philipp Fuchs, Gründer und Lead Coach von PurposeCoach®. Er arbeitet seit 2016 als Coach, hat mehr als 400 Einzelcoaching-Sitzungen durchgeführt und ist Gallup Certified Strengths Coach sowie profilingvalues®-Mastercoach.
PurposeCoach® verbindet praktische Coaching-Erfahrung mit etablierten Ansätzen aus Stärkenpsychologie, Werteklärung, Selbstwirksamkeit und zielorientierter Verhaltensänderung. Diese Übungen dienen der Reflexion und Persönlichkeitsentwicklung. Sie ersetzen keine medizinische Behandlung und keine Psychotherapie.
Fachlicher Kontext und Transparenz
- PurposeCoach®-Team und Qualifikationen
- Öffentliches CoachingLoft-Profil von Philipp Fuchs
- Gallup CliftonStrengths®
- Schweizer Handelsregister-Namenssuche – Zefix
Die International Coaching Federation und EMCC Global veröffentlichen weithin anerkannte Ethik- und Berufsstandards für Coaching. Sie sind hier ausschliesslich als Brancheninformation genannt – daraus ergibt sich keine Mitgliedschaft, Akkreditierung oder Empfehlung.
Wissenschaftliche Referenzen
- Masten, A. S. (2001). Ordinary magic: Resilience processes in development. American Psychologist, 56(3), 227–238. PubMed
- Southwick, S. M., Bonanno, G. A., Masten, A. S., Panter-Brick, C., & Yehuda, R. (2014). Resilience definitions, theory, and challenges: Interdisciplinary perspectives. European Journal of Psychotraumatology, 5. doi.org/10.3402/ejpt.v5.25338
- Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1