PurposeCoach® · Gratis-Selbsttest
Burnout- oder Boreout-Check:
Wo stehst du gerade?
20 Aussagen, rund 5 Minuten. Du erhältst sofort eine Einschätzung – getrennt für Überlastung (Burnout) und Unterforderung (Boreout).
Ich fühle mich schon am Morgen ausgelaugt, bevor der Arbeitstag richtig begonnen hat.
Burnout oder Boreout – warum beides zusammengehört
Burnout und Boreout wirken wie Gegensätze: Das eine entsteht durch dauerhafte Überforderung, das andere durch chronische Unterforderung. In der Praxis führen beide Zustände jedoch zu ähnlichen Symptomen – Erschöpfung, innerer Rückzug, Zynismus, Schlafprobleme und das Gefühl, am falschen Platz zu sein. Wer nur auf Arbeitsmenge schaut, übersieht deshalb häufig die eigentliche Ursache.
Dieser kostenlose Selbstcheck erfasst beide Richtungen getrennt. So erkennst du, ob dir vor allem Erholung und Grenzen fehlen – oder Sinn, Herausforderung und Entwicklung. Häufig zeigt sich ein Mischbild: viel Volumen, wenig Passung.
Im Coaching arbeiten wir anschliessend mit wissenschaftlich fundierten Instrumenten wie CliftonStrengths® und Profilingvalues, um deine Talente und Werte sichtbar zu machen. Ergänzend hilft der Enneagramm-Test, deine typischen Muster unter Belastung besser zu verstehen.
Für wen ist der Burnout- & Boreout-Check geeignet?
- ✦Führungskräfte und Fachpersonen mit hoher Dauerbelastung
- ✦Menschen, die sich trotz voller Agenda innerlich leer fühlen
- ✦Mitarbeitende, deren Talente in der aktuellen Rolle brachliegen
- ✦Personen vor einer beruflichen Neuorientierung
- ✦Teams und HR, die Frühwarnsignale ernst nehmen wollen
Für Organisationen bieten wir passende Coachings und Programme an, die Belastung und Rollenpassung strukturiert bearbeiten.
Häufige Fragen zum Burnout- & Boreout-Test
Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Boreout?+
Burnout entsteht typischerweise durch anhaltende Überforderung: zu viel Arbeit, zu wenig Erholung, emotionale Erschöpfung und innere Distanzierung. Boreout entsteht durch das Gegenteil – chronische Unterforderung, Langeweile und fehlenden Sinn. Die Folgen ähneln sich stark: Antriebslosigkeit, Zynismus, Schlafprobleme und ein sinkendes Selbstwertgefühl. Deshalb prüft dieser Selbsttest beide Richtungen getrennt.
Ist dieser Burnout-Check eine Diagnose?+
Nein. Der Selbsttest ist ein Reflexionsinstrument und ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose. Er hilft dir, deine aktuelle Belastungssituation einzuordnen und Gesprächsgrundlagen zu schaffen. Bei belastenden Symptomen wende dich bitte an deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder eine psychotherapeutische Fachperson.
Wie lange dauert der Test und ist er kostenlos?+
Der Check umfasst 20 Aussagen und dauert rund 3 bis 5 Minuten. Er ist kostenlos, erfordert keine Registrierung und keine E-Mail-Adresse.
Werden meine Antworten gespeichert?+
Nein. Die Auswertung läuft ausschliesslich lokal in deinem Browser. Deine Antworten werden weder gespeichert noch an einen Server übertragen.
Was kann ich nach dem Ergebnis tun?+
Nutze das Ergebnis als Ausgangspunkt: Im kostenlosen 30-Min-Gespräch ordnen wir deine Werte gemeinsam ein und klären, ob es um Entlastung, um eine neue Rollenpassung oder um eine grundsätzliche Neuausrichtung geht. Ergänzend arbeiten wir im Coaching mit CliftonStrengths® und Profilingvalues.