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„Wenn wir auf unsere Stärken aufbauen, dann werden unsere Schwächen irrelevant."
„Die größte Chance, etwas zu bewegen, besteht darin, auf das zu achten, was bereits bewegt."
„Wenn wir uns auf das Positive konzentrieren, steigt unsere Stimmung und unser Wohlbefinden."
„Stärken zu haben bedeutet nicht, dass man in allem gut ist. Es bedeutet, dass man bestimmte Talente hat, die man nutzen kann, um Exzellenz zu erreichen."
„Es gibt keine perfekten Menschen, nur Menschen mit perfekten Talenten."
„Stärken sind die einzigartige Kombination von Fähigkeiten, die eine Person einzigartig machen."
„Jeder Mensch hat Stärken. Wenn wir diese Stärken erkennen und fördern, können wir uns zu außergewöhnlichen Leistungen motivieren."
„Wir sollten uns nicht nur auf das beziehen, was wir nicht haben, sondern auch auf das, was wir haben."
„Die wirkliche Herausforderung besteht darin, Talente zu finden, die von anderen übersehen werden."
„Erfolg kommt von der Fokussierung auf das, was man kann, nicht von der Fixierung auf das, was man nicht kann."
„Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir können, werden wir zu den Besten auf unserem Gebiet gehören."
„Es ist die Aufgabe von Führungskräften, die Stärken ihrer Mitarbeiter zu erkennen und zu fördern."
„Stärken sind die Schlüssel zu Spitzenleistungen."
„Jeder Mensch hat eine einzigartige Kombination von Talenten und Fähigkeiten, die er nutzen kann, um seinen Beitrag zur Welt zu leisten."
„Die Fokussierung auf Stärken schafft ein Umfeld, in dem Menschen ihr Potenzial entfalten und ihr Bestes geben können."
„Es ist wichtig, dass jeder seine Stärken kennt und nutzt, um das Beste aus sich herauszuholen."
„Wir müssen uns auf unsere Stärken konzentrieren, um unsere Schwächen auszugleichen."
„Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir nicht haben, verschwenden wir unsere Energie."
„Stärken zu entwickeln ist wie das Entfachen eines Feuers - es braucht Zeit und Anstrengung, aber wenn es erst einmal brennt, kann es nicht mehr gestoppt werden."
„Wenn wir unsere Stärken nutzen, um anderen zu helfen, können wir die Welt verändern."
„Die größte Macht, die wir haben, ist die Macht der Wahl."
„Sie wurden auf diese Erde gebracht, um Ihr größtes Selbst zu erreichen, um Ihre Bestimmung zu leben, und um dies mutig zu tun."
„Wo Ihre schöpferische Aufmerksamkeit hinfließt, fließt auch Ihr Leben."
„Inneres Vertrauen ist der Schlüssel zu allem – das Fundament, auf dem ein erfülltes Leben aufgebaut wird."
„Die positive Psychologie fordert uns auf, das zu tun, was traditionelle Psychologie noch nie getan hat – uns mit dem guten Leben und nicht nur mit dem schlechten Leben zu befassen."
„Der Schlüssel zur psychologischen Gesundheit und Glück ist, dass man sich auf seine Stärken konzentriert, nicht auf seine Schwächen."
„Glück ist kein Ziel, sondern ein Nebenprodukt des richtigen Handelns, des Suchens nach Bedeutung und Zufriedenheit in unserem Leben."
„Positive Emotionen sind der Treibstoff, der uns antreibt, und positive Beziehungen sind das Ziel, das wir anstreben."
„Die positive Psychologie konzentriert sich auf das Studium dessen, was das Leben lebenswert macht."
„Das Ziel der positiven Psychologie ist es, den Menschen zu helfen, ein erfülltes Leben zu führen, indem sie ihre Stärken und Talente nutzen."
„Das Leben ist kein Rennen. Wir sollten uns darauf konzentrieren, unsere eigenen Stärken zu entwickeln und unser eigenes Potenzial auszuschöpfen."
„Optimismus ist ein Kraftstoff für das Wohlbefinden und die Resilienz. Wenn wir uns auf das Positive konzentrieren, können wir besser mit Herausforderungen umgehen."
„Wohlbefinden ist nicht nur ein Zustand, sondern ein Prozess. Es erfordert kontinuierliche Aufmerksamkeit und Arbeit."
„Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und stärker aus ihnen hervorzugehen."
„Die beste Art, die Zukunft vorauszusagen, besteht darin, sie zu gestalten."
„Effektives Management bedeutet, das Richtige zu tun. Führung bedeutet, das Richtige zu tun."
„Die wichtigste Sache im Kommunikationsprozess ist zu hören, was nicht gesagt wird."
„Die größte Gefahr in Zeiten des Wandels liegt nicht in der Veränderung selbst, sondern in der unzureichenden Anpassung."
„Eine der wichtigsten Aufgaben eines Managers ist es, die Stärken seiner Mitarbeiter zu erkennen und zu fördern."
„Innovation unterscheidet zwischen einem Führer und einem Nachfolger."
„Die Führungskräfte von heute müssen sich bewusst sein, dass sie für die Ausbildung der Führungskräfte von morgen verantwortlich sind."
„Eine der größten Herausforderungen für Manager besteht darin, die richtigen Fragen zu stellen."
„Flow ist ein Zustand, in dem wir völlig aufgehen in einer Aktivität, die uns fordert und gleichzeitig Freude bereitet."
„Glück entsteht nicht durch materiellen Wohlstand, sondern durch die Art und Weise, wie wir unser Leben gestalten."
„Kreativität entsteht aus dem Zustand des Flows, wenn wir uns vollständig auf eine Aufgabe konzentrieren."
„Das Geheimnis eines erfüllten Lebens liegt darin, eine Aktivität zu finden, die uns fordert und gleichzeitig Freude bereitet."
„Das Leben ist eine Abfolge von Momenten. Das Geheimnis des Glücks besteht darin, jeden Moment bewusst zu leben."
„Die Fähigkeit, unsere Emotionen zu kontrollieren und zu regulieren, ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben."
„Die beste Erfahrung im Leben ist die, die einem am meisten bedeutet und die man mit den besten Absichten und größtem Einsatz verfolgt."
„Der Schlüssel zum Glück ist nicht der Besitz von Dingen, sondern die Fähigkeit, unsere Umgebung und unser Leben auf eine Weise zu gestalten, die unseren Bedürfnissen und Werten entspricht."
„In einer Welt voller Ablenkungen und Störungen ist es wichtig, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und uns auf die Dinge zu konzentrieren, die uns wirklich wichtig sind."
„Das Leben ist nicht nur eine Suche nach Glück, sondern auch eine Suche nach Bedeutung und Zweck. Wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren, können wir ein erfülltes und sinnvolles Leben führen."
„Die Positiven Psychologie beschäftigt sich mit dem, was gut an uns ist, und wie wir diese Eigenschaften stärken können, um uns selbst und anderen zu helfen."
„Positive Psychologie ist keine Wissenschaft des Glücks, sondern eine Wissenschaft des Wohlbefindens."
„Es ist wichtiger, ein sinnvolles Leben zu führen als ein glückliches Leben."
„Positive Psychologie befasst sich mit den Faktoren, die dazu beitragen, dass Menschen ein erfülltes und zufriedenes Leben führen können."
„Es geht nicht darum, immer glücklich zu sein, sondern darum, ein Leben voller Bedeutung und Sinnhaftigkeit zu führen."
„Wir sollten uns nicht nur auf unsere Schwächen konzentrieren, sondern auch unsere Stärken und Talente pflegen und nutzen."
„Erfolg und Leistung sind wichtig, aber sie sollten nicht auf Kosten unseres Wohlbefindens und unserer Gesundheit erreicht werden."
„Resilienz und die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, sind wichtige Faktoren für unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit."
„Es ist wichtig, positive Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und zu pflegen, um ein erfülltes Leben zu führen."
„Wahres Wohlbefinden kommt nicht von äußeren Bedingungen oder Umständen, sondern von unserer inneren Einstellung und Haltung zum Leben."
„Positive Psychologie ist keine Anleitung zum Glücklichsein, sondern eine Einladung, ein erfülltes Leben zu führen."
„Optimismus ist kein naives Vertrauen in die Zukunft, sondern eine Überzeugung, dass wir die Fähigkeit haben, unser Leben in die Hand zu nehmen und es zu gestalten."
„Die Stärkung von Charakter und Tugenden wie Güte, Weisheit, Mut und Gerechtigkeit kann uns helfen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen."
„Glücklich zu sein bedeutet nicht, dass alles perfekt ist. Es bedeutet, dass Sie sich dafür entscheiden, über die Unvollkommenheiten hinwegzusehen."
„Wahres Glück kommt von innen. Es hat nichts mit materiellen Dingen oder äußeren Umständen zu tun."
„Eine positive Einstellung ist der Schlüssel zum Glück. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben."
„Menschen, die anderen helfen und sich für etwas Größeres einsetzen, sind oft glücklicher und zufriedener."
„Die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und positive Beziehungen aufzubauen, sind wichtige Faktoren für ein glückliches Leben."
„Wahres Glück kommt nicht durch den Besitz von Dingen, sondern durch die Freude am Leben und die Liebe zu anderen."
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Kurz und direkt
Kurzantworten zu den Gratis-Ressourcen
Die wichtigsten Fragen zu dieser Seite – jeweils in zwei bis drei Sätzen beantwortet. Ausführliche Fallbeispiele, Resilienz-Strategien und das Glossar folgen weiter unten.
Auf den Punkt
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Anbieter
PurposeCoach®, Philipp Fuchs – Gallup-zertifizierter CliftonStrengths® Coach, Bern/Wabern
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Was bekomme ich auf dieser Seite kostenlos?
Sie erhalten die Arbeitsunterlagen, die PurposeCoach® in echten Coachings einsetzt: die 34 CliftonStrengths® Talentthemen, den Purpose- & Leadership-Kompass, ein Resilienz-Set mit Selbsttest, Arbeitstechnik, das Enneagramm-E-Book, Positive Psychologie und SMART-Ziele. Alle Dateien sind PDFs und sofort nutzbar.
Sind die Downloads wirklich gratis?
Ja. Es fallen keine Kosten an, es wird keine Kreditkarte hinterlegt und es entsteht kein Abo. Wir fragen nur die E-Mail-Adresse ab, um den Download-Link zuzustellen und Sie – wenn Sie möchten – über neue Ressourcen zu informieren. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.
Für wen sind die Ressourcen gedacht?
Für Menschen zwischen 30 und 55, die beruflich vor einer Entscheidung stehen: Neuorientierung, erste Führungsrolle, Dauerbelastung oder das Gefühl, Talente nicht zu nutzen. Führungskräfte verwenden dieselben Unterlagen für Team-Gespräche über Stärken, Werte und Belastbarkeit.
Was ist der Unterschied zwischen Talent und Stärke?
Ein Talent ist ein natürlich wiederkehrendes Muster im Denken, Fühlen und Handeln. Eine Stärke entsteht erst, wenn dieses Muster bewusst geübt, dosiert und im passenden Kontext eingesetzt wird. Genau diese Übersetzung – erkennen, verstehen, anwenden – ist der Kern jeder Ressource hier.
Brauche ich ein Coaching, um die PDFs zu nutzen?
Nein. Jede Datei funktioniert eigenständig und enthält Reflexionsfragen sowie konkrete Übungen. Ein Gespräch lohnt sich, wenn Sie Ihre Ergebnisse auf eine konkrete Entscheidung übertragen wollen – etwa Stellenwechsel, Führungssituation oder anhaltende Erschöpfung.
So nutzen Sie eine Ressource in vier Schritten
Dieselbe Reihenfolge, die wir in Sessions verwenden. Sie dauert rund 45 Minuten und verhindert, dass ein PDF ungenutzt im Download-Ordner liegt.
1
Ressource wählen: Ein Thema auswählen: Stärken, Purpose oder Resilienz. Nicht mehrere PDFs gleichzeitig starten.
2
Übung schriftlich machen: Die Fragen einmal handschriftlich beantworten – Notizen im Kopf verlieren nach zwei Tagen ihre Wirkung.
3
Ein Muster benennen: Aus den Antworten eine wiederkehrende Beobachtung formulieren: Wo gibt Ihre Stärke Energie, wo übertreiben Sie sie?
4
Einen Schritt festlegen: Eine Handlung für die nächsten sieben Tage definieren, die klein genug ist, um sie unter Druck durchzuhalten.
Freebies
Beratung
Kostenloses Beratungsgespräch
Lerne uns unverbindlich kennen und erfahre, wie wir Sie auf Ihrem Weg unterstützen können – komplett kostenlos.
Laden Sie sich unser kostenloses PDF herunter – wertvolle Impulse und Übungen für Ihren persönlichen Weg.
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Resilienz & Resilienz-Test
Erfahre mehr über Ihre innere Widerstandskraft – mit unserem kostenlosen PDF inkl. Resilienz-Test.
E-Book
Schluss mit den Ausreden
Entdecke, wie Sie Ausreden überwinden und Ihr volles Potenzial entfalten – mit praktischen Strategien und Impulsen.
E-Book
Die 34 Talentthemen
Lerne die 34 CliftonStrengths® Talentthemen kennen – eine kompakte Übersicht aller Stärken nach Gallup.
E-Book
Purpose & Leadership Kompass
Ein tiefgehendes Reflexions- und Transformations-Workbook für Unternehmer, Führungskräfte und Coaches – für Klarheit, Alignment und nachhaltige Wirkung.
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Profilingvalues im Coaching
Wie Werte-Assessments Klarheit schaffen und warum sie CliftonStrengths® ideal ergänzen – ein kompakter Guide für Coaches und Führungskräfte.
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Das Enneagramm im Coaching
Erfahre, wie die neun Persönlichkeitstypen im Coaching gezielt eingesetzt werden – mit praktischen Tipps, Reflexionsfragen und Fallbeispielen.
E-Book
Warum ich einen Coach brauche
Wann ist Coaching für Sie sinnvoll? Eine kompakte Orientierungshilfe mit den wichtigsten Anzeichen, in denen ein Coach Sie gezielt unterstützt.
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Curriculum Stärken Masterclass
Detailliertes Prospekt zur 6-monatigen Ausbildung zum Zertifizierten Purpose Coach® – Curriculum, Daten, Investition und Zertifizierung auf einen Blick.
Preisliste
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Transparente Übersicht aller Coaching-, Assessment- und Ausbildungs-Preise in CHF – ohne E-Mail direkt als PDF herunterladen.
Alle Purpose-Ressourcen von PurposeCoach® auf einen Blick: E-Book Purpose & Leadership Kompass plus weiterführende Blog-Artikel – ohne E-Mail direkt als PDF herunterladen.
Umfassender Guide zu CliftonStrengths® & den 34 Talentthemen: Stärken erkennen, entwickeln und im Alltag einsetzen – ohne E-Mail direkt als PDF herunterladen.
Glück, Sinn und Wohlbefinden wissenschaftlich verstehen: Ein kompaktes E-Book zu den Kernkonzepten der Positiven Psychologie nach Seligman, Csikszentmihalyi & Diener – mit Impulsen für Ihren Alltag.
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SMART Ziele setzen
Wie Sie Ziele formulieren, die wirklich funktionieren: Schritt-für-Schritt-Guide zur SMART-Methode mit Vorlagen, Beispielen aus Coaching & Leadership und Reflexionsfragen für Ihren Alltag.
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Ihr Kraftprofil in 20 Minuten – die Übung als PDF
Tragen Sie Ihre E-Mail ein und Sie erhalten die kompakte Kraftprofil-Übung direkt als PDF: fünf Schritte, mit denen Sie Ihre Energiequellen, Ihr Kraftmuster und Ihren nächsten Schritt schwarz auf weiss hast.
5 Schritte, ausfüllbar in 20 Minuten
Energie-Rückblick, Kraftmuster und Energieräuber
Ihr Kraftprofil-Satz plus konkreter nächster Schritt
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Der Potenzial-Kompass
Das Arbeitsheft zum Hörbuch „Dein Potenzial-Kompass“: fünf Reflexionsübungen und ein 7-Tage-Transferplan, mit denen Sie Ihre Stärken, Werte und nächsten Schritte in klare Entscheidungen übersetzen.
Was Sie davon haben
Klarheit über Ihre Top-Stärken und wo sie heute ungenutzt bleiben
Ein schriftlich fixiertes Zielbild statt vager Vorsätze
Konkrete Mikro-Schritte für die nächsten sieben Tage
Eine Gesprächsgrundlage für Ihr kostenloses 30-Min-Gespräch
Inhaltsübersicht
A4 · druckbar · ca. 20 Minuten pro Übung
1. Standortbestimmung
Wo stehen Sie beruflich und persönlich – ehrlich und in Zahlen.
2. Stärken-Inventar
Ihre wiederkehrenden Talentmuster erkennen und benennen.
3. Werte-Kompass
Die fünf Werte, die Ihre Entscheidungen tatsächlich steuern.
4. Zielbild 12 Monate
Ein konkretes, überprüfbares Bild Ihrer nächsten Etappe.
5. Hindernisse & Ressourcen
Was Sie bremst – und wer oder was Sie trägt.
7-Tage-Transferplan
Tägliche Mikro-Schritte, damit die Erkenntnisse in den Alltag kommen.
Die vier Fragen, die uns im Erstkontakt am häufigsten gestellt werden – klar beantwortet.
Was kostet der Potenzial-Kompass?
Das Arbeitsheft ist kostenlos und ohne E-Mail-Eintrag als PDF verfügbar. Kostenpflichtig sind nur das Hörbuch (CHF 17.00) sowie das Bundle aus Hörbuch und E-Book (CHF 27.90). Für das Coaching selbst gilt die Preisliste auf der Website; das erste 30-Min-Gespräch ist immer kostenlos.
Wie viel Zeit brauche ich dafür?
Pro Reflexionsübung rechnen Sie mit etwa 20 Minuten, für alle fünf Übungen also rund 100 Minuten. Der 7-Tage-Transferplan ist auf 10 bis 15 Minuten pro Tag ausgelegt. Sie können die Übungen einzeln bearbeiten – ein Block pro Woche funktioniert genauso gut wie ein Wochenende am Stück.
Wie wissenschaftlich fundiert ist der Ansatz?
Die Übungen greifen auf gut untersuchte Verfahren zurück: stärkenorientierte Interventionen, schriftliche Zielklärung und Selbstdistanzierung. Die zitierten Studien sind in der Evidenzsektion der Transferseite mit DOI verlinkt und inklusive Einschränkungen eingeordnet. Der Kompass ersetzt keine Diagnostik und keine Therapie – er ist ein Reflexions- und Entscheidungsinstrument.
Für wen ist der Potenzial-Kompass geeignet?
Für Fach- und Führungskräfte zwischen 30 und 50, die vor einer beruflichen Weichenstellung stehen oder ihre Stärken bewusster einsetzen wollen. Nicht geeignet ist er bei akuter psychischer Belastung – hier sind ärztliche oder therapeutische Fachpersonen die richtige Adresse.
Interaktiv · 2 Minuten
Stärken-Kurzcheck: Wo liegt Ihre Gallup-Domäne?
Acht Aussagen, vier Gallup-Domänen. Der Kurzcheck ist keine CliftonStrengths®-Auswertung, zeigt Ihnen aber, welcher Coaching-Baustein bei Ihnen am meisten bewegt.
Frage 1 von 80%
Ich bringe Dinge zuverlässig zum Abschluss – auch wenn es zäh wird.
Der Kurzcheck läuft komplett in Ihrem Browser. Wir speichern keine Antworten.
Erfahrung aus erster Hand
Wer hinter diesen Ressourcen steht
Alle Freebies auf dieser Seite entstehen aus der laufenden Coaching-Praxis von Philipp Fuchs in Bern/Wabern – nicht aus einer Literaturrecherche. Jede Übung wurde zuerst in 1:1-Sessions und Team-Workshops getestet, überarbeitet und erst danach als PDF veröffentlicht.
Gallup-zertifizierter CliftonStrengths® Coach: Arbeit mit den 34 Talentthemen in Einzel- und Teamsettings.
Zertifizierter Purpose Coach® mit eigener Ausbildung (SDC/SBC) – Purpose-Arbeit ist Tagesgeschäft, nicht Nebenthema.
profilingvalues-Berater: Werte- und Motivationsdiagnostik als Ergänzung zur Stärkenarbeit.
Coaching in Deutsch, Englisch, Französisch und Spanisch – vor Ort in der Region Bern und remote im gesamten DACH-Raum.
Transparenz: CliftonStrengths® und Gallup® sind Marken von Gallup, Inc. PurposeCoach® ist ein unabhängiger Anbieter und nicht von Gallup, Inc. beauftragt oder zertifiziert, Gallup-Produkte zu vertreiben.
Fallbeispiele aus der Praxis
Wie CliftonStrengths® im Alltag wirkt
Drei anonymisierte Verläufe aus abgeschlossenen Coaching-Prozessen. Sie zeigen typische Muster – keine Erfolgsgarantie und keine gemessenen Kennzahlen, sondern die Beobachtung des Coaches und die Rückmeldung der Klient:innen.
Teamleiterin, IT-Dienstleister, ~40 Mitarbeitende
Ausgangslage
Dauerhafte Überlastung, weil sie jede Eskalation selbst übernahm. Ihre Top-5 enthielten Verantwortung, Wiederherstellung und Einfühlungsvermögen.
Intervention
Wir haben nicht an Delegationstechnik gearbeitet, sondern an der Deutung ihrer Stärken: Verantwortung heisst „ich sorge dafür, dass es erledigt wird" – nicht „ich erledige es". Konkrete Regel: jede Eskalation zuerst mündlich an die Person mit passendem Talentthema übergeben.
Beobachtung
Nach acht Wochen berichtete sie, dass sie ihre Abende zurückgewonnen hatte und zwei Teammitglieder sichtbar Verantwortung übernahmen. Ihre Belastung sank spürbar, ohne dass sie eine Stärke „ablegen" musste.
Lerneffekt
Vorher: Vorher: „Wenn ich es nicht selbst mache, wird es nicht gut." Verantwortung wurde als Ausführungspflicht gelesen.
Nachher: Nachher: „Verantwortung heisst, den richtigen Menschen dafür zu holen." Dieselbe Stärke, neue Anwendung – sie erkennt Eskalationen jetzt als Zuordnungs-, nicht als Arbeitsaufgabe.
Genutzte Resilienz-Strategien
Stärken-Reframing: Sie konnte Aufgaben abgeben, ohne das Gefühl von Pflichtverletzung.
Feste Übergaberegel vor der Eskalation: Entscheidungen fielen früher und ruhiger, weil die Regel bereits stand.
Wöchentliche Belastungs-Ampel: Überlastung wurde sichtbar, bevor sie zu Abendarbeit führte.
Senior Engineer im Wechsel zur Führungsrolle, Industrie
Ausgangslage
Zweifel, ob er als Führungskraft taugt, weil ihm Kommunikation und Charisma fehlten. Top-5 mit Analytisch, Fokus und Tiefgang.
Intervention
Statt Rhetoriktraining haben wir sein Führungsformat an seine Talentthemen angepasst: schriftliche Wochenklarheit statt spontaner Ansprachen, 1:1-Tiefeninterviews statt Grossgruppen-Moderation.
Beobachtung
Sein Team bewertete Klarheit und Verlässlichkeit im internen Feedback deutlich besser als vorher. Er beschrieb den Wechsel im Abschlussgespräch als „erstmals keine Rolle mehr spielen müssen".
Lerneffekt
Vorher: Vorher: „Führung heisst reden können." Er verglich sich mit extrovertierten Vorbildern und wertete seine Analyse-Stärken ab.
Nachher: Nachher: „Führung heisst Orientierung geben – in meinem Format." Er baut Führung um Analytisch, Fokus und Tiefgang, statt gegen sie zu arbeiten.
Genutzte Resilienz-Strategien
Rollenklärung statt Rollenspiel: Der Druck, jemand anderes sein zu müssen, fiel weg.
Schriftliche Wochenklarheit als fester Anker: Unsicherheit vor spontanen Auftritten nahm ab, weil Inhalte vorbereitet waren.
1:1-Tiefeninterviews als Belastungsventil: Konflikte wurden früh besprochen statt im Team eskaliert.
Selbstständige Beraterin, Neupositionierung nach 12 Jahren
Ausgangslage
Breites Leistungsangebot, wenig Profil, ständige Preisdiskussionen. Top-5 mit Ideensammler, Strategie und Bedeutsamkeit.
Intervention
Wir haben ihr Angebot entlang der Talentthemen sortiert: alles streichen, was keine Strategie- oder Ideenarbeit ist. Dazu ein Purpose-Statement, das ihre Bedeutsamkeit sichtbar macht statt sie zu verstecken.
Beobachtung
Sie reduzierte ihr Portfolio von neun auf drei Angebote und führte danach nach eigener Aussage deutlich weniger Preisverhandlungen, weil die Positionierung die Frage vorwegnahm.
Lerneffekt
Vorher: Vorher: „Ich muss alles anbieten, sonst verliere ich Aufträge." Breite wurde als Sicherheit erlebt.
Nachher: Nachher: „Meine Bedeutsamkeit ist mein Angebot." Sie erkennt Fokussierung als Schutz vor Ausgebranntsein statt als Verzicht.
Genutzte Resilienz-Strategien
Angebots-Filter entlang der Talentthemen: Anfragen ausserhalb des Profils kosten keine Energie mehr.
Purpose-Statement als Entscheidungsfilter: Ja/Nein-Entscheidungen fallen schneller und mit weniger Grübeln.
Kurze Reflexionsroutine nach Verkaufsgesprächen: Preisdiskussionen belasten sie weniger, weil sie den Wert selbst benennt.
Alle Beispiele sind mit Einwilligung anonymisiert wiedergegeben. Es handelt sich um Beobachtungen aus der Coaching-Praxis, nicht um kontrollierte Studienergebnisse.
Anwendung statt Theorie
Drei Resilienz-Strategien, die in Sessions funktionieren
Die Übungen aus dem Resilienz-PDF sind bewusst klein gehalten. Erfahrung aus der Praxis: Massnahmen, die weniger als fünf Minuten kosten, überleben den Alltag – alles Grössere wird in der ersten stressigen Woche gestrichen.
Die 90-Sekunden-Regel bei Eskalationen
Vor der Antwort auf eine belastende Nachricht 90 Sekunden warten und den Satz notieren, den man jetzt schreiben würde. In fast allen Fällen unterscheidet sich der tatsächlich gesendete Text danach deutlich vom ersten Impuls. Die Übung trainiert Reizabstand, nicht Konfliktvermeidung.
Energie-Inventar statt Zeitmanagement
Eine Woche lang wird nach jedem Termin nur ein Zeichen notiert: + oder −. Am Wochenende zeigt sich ein Muster, das kein Kalender sichtbar macht. Häufigste Beobachtung in Coachings: die energieraubenden Termine sind selten die langen, sondern die inhaltlich unklaren.
Stärken-Reframe für Rückschläge
Nach einem Rückschlag drei Fragen: Welches meiner Talentthemen war im Einsatz? Welches war im Überschuss? Welches fehlte? Diese Zuordnung ersetzt die Frage „Was ist falsch mit mir?" durch eine Kalibrierungsfrage – und ist der Punkt, an dem Stärken- und Resilienzarbeit ineinandergreifen.
Glossar
Zentrale Begriffe kurz definiert
Drei Definitionen, die in allen Ressourcen dieser Seite konsistent verwendet werden.
CliftonStrengths®
CliftonStrengths® ist ein von Gallup entwickeltes Talent-Assessment, das 34 Talentthemen misst und in eine persönliche Rangfolge bringt.
Gemessen werden wiederkehrende Muster im Denken, Fühlen und Verhalten – nicht Fähigkeiten oder Wissen. Aus einem Talentthema wird erst dann eine Stärke, wenn Wissen und Übung dazukommen. Im Coaching arbeiten wir vor allem mit den Top-10, weil dort die grösste Hebelwirkung liegt.
Purpose ist der handlungsleitende Grund, warum eine Person oder Organisation ihre Arbeit tut – überprüfbar an konkreten Entscheidungen, nicht am Leitbild.
Ein tragfähiger Purpose beantwortet drei Fragen: Für wen? Wofür? Woran erkenne ich, dass es wirkt? Praxisbeobachtung: Purpose-Formulierungen, die keine Entscheidung erleichtern, halten selten länger als ein Quartal.
Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit, unter Belastung handlungsfähig zu bleiben und sich nach Rückschlägen zu erholen – eine trainierbare Kompetenz, keine Charaktereigenschaft.
Resilienz bedeutet nicht Unempfindlichkeit. Sie zeigt sich in Erholungsgeschwindigkeit, Reizabstand und der Fähigkeit, Unterstützung anzunehmen. Stärkenarbeit beschleunigt Resilienz, weil sie die Selbstdeutung nach Rückschlägen verändert.
Kurz beantwortet
Häufige Fragen zu den Ressourcen
Sind die Freebies wirklich kostenlos?
Ja. Alle PDFs auf dieser Seite sind kostenlos. Für einige Downloads wird eine E-Mail-Adresse abgefragt, damit der Link zugestellt werden kann; ein Widerruf ist jederzeit mit einem Klick möglich.
Ersetzen die Downloads ein CliftonStrengths®-Assessment?
Nein. Die Übersicht der 34 Talentthemen erklärt das Modell und hilft bei der Einordnung eigener Ergebnisse. Die persönliche Rangfolge entsteht ausschliesslich über den kostenpflichtigen Gallup-Test.
Für Führungskräfte und Selbstständige mit hoher Taktung. Die Übungen sind so gebaut, dass sie in weniger als fünf Minuten pro Tag durchführbar sind und keine Vorkenntnisse voraussetzen.
Stärken beschreiben das Wie, Purpose das Wofür. In der Praxis führt Purpose ohne Stärkenklarheit zu Überforderung, Stärken ohne Purpose zu Beliebigkeit. Deshalb behandeln alle Ressourcen dieser Seite beide Ebenen.
In den folgenden FAQs beantworten wir die häufigsten Fragen zu Purpose Coaching, Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues, Coaching-Dauer, Investition und Online- vs. Vor-Ort-Sessions in Bern, Zürich und der ganzen Schweiz. PurposeCoach® hat über 750 Privatpersonen, Führungskräfte und Teams in der Schweiz und Europa begleitet – seit 2014, zertifiziert als Gallup CliftonStrengths® Coach und Profilingvalues Partner. Finden Sie Ihre Frage hier nicht beantwortet, buche das kostenlose 30-Min-Erstgespräch – wir nehmen uns Zeit, Ihr Anliegen, Ihr Format und Ihren nächsten Schritt persönlich zu klären.
Alle Antworten sind geöffnet
Personal Development Coaching ist ein strukturierter Begleitprozess, der Ihnen hilft, persönliche und berufliche Ziele zu klären und umzusetzen. Bei PurposeCoach® arbeiten wir stärkenbasiert mit Gallup CliftonStrengths® und Profilingvalues – also wissenschaftlich fundiert, nicht nach Bauchgefühl. Anders als Beratung oder Mentoring gibt der Coach keine Lösungen vor, sondern macht Ihre eigenen Ressourcen sichtbar.
Personal Development Coaching ist ein strukturierter Begleitprozess, der Ihnen hilft, persönliche und berufliche Ziele zu klären und umzusetzen. Bei PurposeCoach® arbeiten wir stärkenbasiert mit Gallup CliftonStrengths® und Profilingvalues – also wissenschaftlich fundiert, nicht nach Bauchgefühl. Anders als Beratung oder Mentoring gibt der Coach keine Lösungen vor, sondern macht Ihre eigenen Ressourcen sichtbar.
Coaching ist lösungs- und zukunftsorientiert – es richtet sich an gesunde Menschen, die Klarheit, Entwicklung oder Veränderung suchen. Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet häufig mit der Vergangenheit. Bei akuten Symptomen wie Depression oder Burnout empfehlen wir parallel ärztliche Abklärung – Coaching ersetzt keine Therapie.
Coaching ist lösungs- und zukunftsorientiert – es richtet sich an gesunde Menschen, die Klarheit, Entwicklung oder Veränderung suchen. Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet häufig mit der Vergangenheit. Bei akuten Symptomen wie Depression oder Burnout empfehlen wir parallel ärztliche Abklärung – Coaching ersetzt keine Therapie.
Typische Resultate nach 4–6 Sessions: mehr Klarheit über Ihre Top-Talente und Werte, eine fundierte Entscheidung über den nächsten beruflichen Schritt, gestärktes Selbstvertrauen sowie konkrete Routinen für Alltag und Führung. Gallup-Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Stärken täglich nutzen, 6× engagierter und 3× zufriedener im Job sind.
Typische Resultate nach 4–6 Sessions: mehr Klarheit über Ihre Top-Talente und Werte, eine fundierte Entscheidung über den nächsten beruflichen Schritt, gestärktes Selbstvertrauen sowie konkrete Routinen für Alltag und Führung. Gallup-Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Stärken täglich nutzen, 6× engagierter und 3× zufriedener im Job sind.
Ein 1:1 Stärken-Durchbruchs-Coaching (SDC) umfasst typischerweise 4 bis 6 Sessions à 60–90 Minuten innerhalb von rund 90 Tagen. Für punktuelle Klarheit reicht oft eine Einzelsession; tiefere Veränderungsprozesse profitieren von 6 Monaten Begleitung. Sie entscheiden, wie viel Tiefe und Tempo Sie wollen.
Ein 1:1 Stärken-Durchbruchs-Coaching (SDC) umfasst typischerweise 4 bis 6 Sessions à 60–90 Minuten innerhalb von rund 90 Tagen. Für punktuelle Klarheit reicht oft eine Einzelsession; tiefere Veränderungsprozesse profitieren von 6 Monaten Begleitung. Sie entscheiden, wie viel Tiefe und Tempo Sie wollen.
Ein CliftonStrengths® Assessment mit Debrief startet bei CHF 62, der Online-Kurs SDT bei CHF 697 und ein vollständiges 1:1 SDC-Paket bewegt sich zwischen CHF 1'490 und CHF 3'500 – je nach Umfang. Im kostenlosen 30-Min-Gespräch erhalten Sie ein transparentes, auf Sie zugeschnittenes Angebot.
Ein CliftonStrengths® Assessment mit Debrief startet bei CHF 62, der Online-Kurs SDT bei CHF 697 und ein vollständiges 1:1 SDC-Paket bewegt sich zwischen CHF 1'490 und CHF 3'500 – je nach Umfang. Im kostenlosen 30-Min-Gespräch erhalten Sie ein transparentes, auf Sie zugeschnittenes Angebot.
Achten Sie auf eine anerkannte Coaching-Ausbildung (z. B. ICF), wissenschaftlich fundierte Tools (Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues) sowie verifizierte Kundenstimmen und Referenzen. PurposeCoach® ist zertifizierter Gallup Strengths Coach und Profilingvalues-Berater mit über 750 begleiteten Personen in der Schweiz und Europa.
Achten Sie auf eine anerkannte Coaching-Ausbildung (z. B. ICF), wissenschaftlich fundierte Tools (Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues) sowie verifizierte Kundenstimmen und Referenzen. PurposeCoach® ist zertifizierter Gallup Strengths Coach und Profilingvalues-Berater mit über 750 begleiteten Personen in der Schweiz und Europa.
Wir starten mit einem Check-in zu Ihrer aktuellen Situation, gehen in die Tiefe mit gezielten Fragen, Übungen und Reflexionen rund um Ihre Stärken und Werte – und schliessen mit konkreten nächsten Schritten für die Woche danach. Sie bekommen nach jeder Session eine kurze Zusammenfassung mit Ihren Erkenntnissen.
Wir starten mit einem Check-in zu Ihrer aktuellen Situation, gehen in die Tiefe mit gezielten Fragen, Übungen und Reflexionen rund um Ihre Stärken und Werte – und schliessen mit konkreten nächsten Schritten für die Woche danach. Sie bekommen nach jeder Session eine kurze Zusammenfassung mit Ihren Erkenntnissen.
Ja. Über 70% unserer Sessions finden online via Zoom statt – flexibel aus der ganzen Schweiz und Europa, oft auch berufsbegleitend am Abend. Vor-Ort-Coaching in Bern (Seftigenstrasse 302, Wabern) ist ideal für intensive Halbtages-Sessions oder Team-Workshops. Wirkungsmessungen zeigen vergleichbare Resultate.
Ja. Über 70% unserer Sessions finden online via Zoom statt – flexibel aus der ganzen Schweiz und Europa, oft auch berufsbegleitend am Abend. Vor-Ort-Coaching in Bern (Seftigenstrasse 302, Wabern) ist ideal für intensive Halbtages-Sessions oder Team-Workshops. Wirkungsmessungen zeigen vergleichbare Resultate.
Buchen Sie ein kostenloses 30-Min-Erstgespräch – unverbindlich und vertraulich. Wir klären Ihre Ziele, prüfen die Chemie und Sie erfahren, ob unser stärkenbasierter Ansatz zu Ihnen passt. Stimmt es nicht, empfehlen wir Ihnen gerne andere zertifizierte Kolleg:innen aus unserem Netzwerk in der Schweiz.
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Wir definieren in der ersten Session messbare Ziele (z. B. Karriereentscheidung, Energielevel, Teamzufriedenheit) und arbeiten mit Vorher-Nachher-Selbstbewertungen auf einer 1–10-Skala. Ihr CliftonStrengths®-Profil bleibt Ihre persönliche Referenz – wir prüfen nach 90 Tagen, was sich konkret im Alltag verändert hat.
Wir definieren in der ersten Session messbare Ziele (z. B. Karriereentscheidung, Energielevel, Teamzufriedenheit) und arbeiten mit Vorher-Nachher-Selbstbewertungen auf einer 1–10-Skala. Ihr CliftonStrengths®-Profil bleibt Ihre persönliche Referenz – wir prüfen nach 90 Tagen, was sich konkret im Alltag verändert hat.
Vertrauen ist die Grundlage jeder guten Coaching-Beziehung. Diese vier Signale zeigen, warum Klient:innen aus der Schweiz und Europa PurposeCoach® wählen.
Zertifizierte Coaching-Qualifikation
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