Entrenamiento de resiliencia – fortaleza interior antes del próximo burnout
Estrés crónico, reorganizaciones, fases difíciles en lo personal: la resiliencia es la capacidad de seguir actuando en esos momentos – y salir fortalecido/a. Nuestro entrenamiento la convierte en una habilidad concreta y entrenable.
Detectas antes los detonantes de estrés y respondes con herramientas, no con agotamiento.
Prevención del burnout
Señales tempranas claras, recuperación y límites – basado en los 7 pilares de la resiliencia.
Cabeza clara en la crisis
Tomar bajo presión decisiones que sigas respaldando dentro de un año.
Resiliencia basada en fortalezas
Sin rutinas estándar: usamos tus CliftonStrengths® como ancla personal.
Cómo funciona
1. Consulta GRATIS de 30 min
Aclaramos tu carga actual, tu objetivo y si el coaching de resiliencia es el camino adecuado.
2. Perfil de resiliencia y fortalezas
Diagnóstico según los 7 pilares, opcionalmente con CliftonStrengths® o profilingvalues.
3. Entrenamiento y ejecución
6–10 sesiones de 75–90 min, con ejercicios concretos, rutinas y plan de emergencia para semanas duras.
¿Para quién es?
Llevas meses agotado/a de forma permanente y no quieres acabar en burnout.
Tienes responsabilidad de liderazgo y necesitas estabilidad mental para ti y tu equipo.
Estás en una fase de cambio profesional o personal y quieres mantener capacidad de actuar.
Quieres fortalecer tu resiliencia de forma preventiva, antes de la próxima crisis.
„Tras tres meses de entrenamiento, por primera vez en años siento que el trabajo no me vive a mí, sino que yo vivo mi trabajo. Las herramientas son aplicables, no solo teoría."
Sandra K. · Team Lead Pharma, Berna
¿Lista/o para entrenar activamente tu resiliencia?
Reserva tu Consulta GRATIS de 30 minutos – online o presencial en Berna. Sin compromiso.
En las siguientes FAQs respondemos las preguntas más frecuentes sobre Purpose Coaching, Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues, duración del coaching, inversión y sesiones online vs presenciales en Berna, Zúrich y toda Suiza. PurposeCoach® ha acompañado a más de 750 particulares, líderes y equipos en Suiza y Europa – desde 2014, certificado como coach Gallup CliftonStrengths® y partner Profilingvalues. Si tu pregunta no se responde aquí, reserva la consulta gratuita de 30 minutos – nos tomamos el tiempo de aclarar tu solicitud, el formato adecuado y tu próximo paso personalmente.
El coaching de desarrollo personal es un proceso estructurado que te ayuda a clarificar y alcanzar objetivos personales y profesionales. En PurposeCoach® trabajamos basados en fortalezas con Gallup CliftonStrengths® y Profilingvalues – con base científica, no por intuición. A diferencia de la consultoría o el mentoring, el coach no da soluciones hechas, sino que hace visibles tus propios recursos.
El coaching de desarrollo personal es un proceso estructurado que te ayuda a clarificar y alcanzar objetivos personales y profesionales. En PurposeCoach® trabajamos basados en fortalezas con Gallup CliftonStrengths® y Profilingvalues – con base científica, no por intuición. A diferencia de la consultoría o el mentoring, el coach no da soluciones hechas, sino que hace visibles tus propios recursos.
El coaching es orientado a soluciones y al futuro – para personas sanas que buscan claridad, desarrollo o cambio. La psicoterapia trata trastornos de salud mental y suele trabajar con el pasado. Ante síntomas agudos como depresión o burnout recomendamos atención médica paralela – el coaching no sustituye a la terapia.
El coaching es orientado a soluciones y al futuro – para personas sanas que buscan claridad, desarrollo o cambio. La psicoterapia trata trastornos de salud mental y suele trabajar con el pasado. Ante síntomas agudos como depresión o burnout recomendamos atención médica paralela – el coaching no sustituye a la terapia.
Resultados típicos tras 4 a 6 sesiones: claridad sobre tus talentos principales y valores, una decisión fundada sobre tu próximo paso profesional, mayor autoconfianza y rutinas concretas para el día a día y el liderazgo. La investigación de Gallup muestra que las personas que usan sus fortalezas a diario están 6× más comprometidas y 3× más satisfechas en el trabajo.
Resultados típicos tras 4 a 6 sesiones: claridad sobre tus talentos principales y valores, una decisión fundada sobre tu próximo paso profesional, mayor autoconfianza y rutinas concretas para el día a día y el liderazgo. La investigación de Gallup muestra que las personas que usan sus fortalezas a diario están 6× más comprometidas y 3× más satisfechas en el trabajo.
Un Coaching 1:1 de Avance en Fortalezas (SBC) suele incluir de 4 a 6 sesiones de 60 a 90 minutos en unos 90 días. Una sola sesión puede dar claridad puntual; los procesos de cambio más profundos se benefician de 6 meses de acompañamiento. Tú decides la profundidad y el ritmo.
Un Coaching 1:1 de Avance en Fortalezas (SBC) suele incluir de 4 a 6 sesiones de 60 a 90 minutos en unos 90 días. Una sola sesión puede dar claridad puntual; los procesos de cambio más profundos se benefician de 6 meses de acompañamiento. Tú decides la profundidad y el ritmo.
Una evaluación CliftonStrengths® con debrief comienza en CHF 62, el curso online SBT en CHF 697 y un paquete completo 1:1 SBC va de CHF 1.490 a CHF 3.500 – según el alcance. En la consulta GRATIS de 30 min recibes una oferta transparente y a tu medida.
Una evaluación CliftonStrengths® con debrief comienza en CHF 62, el curso online SBT en CHF 697 y un paquete completo 1:1 SBC va de CHF 1.490 a CHF 3.500 – según el alcance. En la consulta GRATIS de 30 min recibes una oferta transparente y a tu medida.
Busca una formación de coaching reconocida (p. ej. ICF), herramientas científicamente validadas (Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues) y testimonios verificados de clientes. PurposeCoach® es Gallup Strengths Coach certificado y consultor de Profilingvalues, con más de 750 personas acompañadas en Suiza y Europa.
Busca una formación de coaching reconocida (p. ej. ICF), herramientas científicamente validadas (Gallup CliftonStrengths®, Profilingvalues) y testimonios verificados de clientes. PurposeCoach® es Gallup Strengths Coach certificado y consultor de Profilingvalues, con más de 750 personas acompañadas en Suiza y Europa.
Empezamos con un check-in sobre tu situación actual, profundizamos con preguntas, ejercicios y reflexiones sobre tus fortalezas y valores – y cerramos con próximos pasos concretos para la semana. Tras cada sesión recibes un breve resumen con tus aprendizajes.
Empezamos con un check-in sobre tu situación actual, profundizamos con preguntas, ejercicios y reflexiones sobre tus fortalezas y valores – y cerramos con próximos pasos concretos para la semana. Tras cada sesión recibes un breve resumen con tus aprendizajes.
Sí. Más del 70 % de nuestras sesiones se realizan online vía Zoom – flexible desde cualquier lugar en Suiza y Europa, también por la tarde compatible con el trabajo. El coaching presencial en Berna (Seftigenstrasse 302, Wabern) es ideal para sesiones intensivas de medio día o talleres de equipo. Los estudios de impacto muestran resultados comparables.
Sí. Más del 70 % de nuestras sesiones se realizan online vía Zoom – flexible desde cualquier lugar en Suiza y Europa, también por la tarde compatible con el trabajo. El coaching presencial en Berna (Seftigenstrasse 302, Wabern) es ideal para sesiones intensivas de medio día o talleres de equipo. Los estudios de impacto muestran resultados comparables.
Reserva una consulta inicial GRATIS de 30 min – sin compromiso y confidencial. Aclaramos tus objetivos, comprobamos la química y verás si nuestro enfoque basado en fortalezas encaja contigo. Si no, te recomendamos con gusto a colegas certificados de nuestra red en Suiza.
Reserva una consulta inicial GRATIS de 30 min – sin compromiso y confidencial. Aclaramos tus objetivos, comprobamos la química y verás si nuestro enfoque basado en fortalezas encaja contigo. Si no, te recomendamos con gusto a colegas certificados de nuestra red en Suiza.
Definimos en la primera sesión objetivos medibles (decisión de carrera, nivel de energía, satisfacción del equipo) y usamos autoevaluaciones antes/después en una escala de 1 a 10. Tu perfil CliftonStrengths® es tu referencia personal – tras 90 días revisamos qué ha cambiado concretamente en tu día a día.
Definimos en la primera sesión objetivos medibles (decisión de carrera, nivel de energía, satisfacción del equipo) y usamos autoevaluaciones antes/después en una escala de 1 a 10. Tu perfil CliftonStrengths® es tu referencia personal – tras 90 días revisamos qué ha cambiado concretamente en tu día a día.
