Persönlichkeitsentwicklung mit Profilingvalues® – Übungen & 7-Tage-Plan

1. Ihre 3 wichtigsten Werte

20 Min

Wählen Sie aus einer Liste 15 Werte – dann streiche 12.

• →Welche 3 bleiben übrig?
• →Woran erkennen Sie sie in Ihrem Alltag?
• →Wo werden sie regelmässig verletzt?

2. Selbstbild vs. Fremdbild

15 Min

Bitte 3 Menschen, Ihnen 5 Adjektive zu geben, die Sie beschreiben.

• →Was überrascht Sie?
• →Wo weichen Selbst- und Fremdbild ab?
• →Was möchten Sie im Fremdbild stärken?

3. Entscheidungs-Check

15 Min

Nehmen Sie eine anstehende Entscheidung.

• →Welchen Ihrer Werte bedient sie?
• →Welchen verletzt sie?
• →Was wäre eine wertkongruente Alternative?

4. Ihre «Warum»-Frage

10 Min

Schreibe: «Ich stehe morgens auf, um …»

• →Wie klingt das heute?
• →Wie sollte es klingen?
• →Was wäre ein Test-Schritt in diese Richtung?

5. Verhaltensexperiment

15 Min

Wählen Sie einen Wert, den Sie diese Woche bewusst mehr lebst.

• →Wie zeigt sich der Wert konkret?
• →Wo werden Sie geprüft?
• →Wie belohnen Sie, wenn Sie es tust?

• Tag 1Werte listenSammle 15 Werte, die Ihnen wichtig sind.
• Tag 2Werte rankenStreiche 12 – behalte die Top 3.
• Tag 3Werte prüfenPrüfe: Wo leben Sie sie, wo verletzt Sie sie?
• Tag 4Werte-KonfliktWo kollidieren zwei Ihrer Top-Werte im Alltag?
• Tag 5Werte kommunizierenErkläre einer wichtigen Person, welche Werte Sie leiten.
• Tag 6Werte lebenSetzen Sie heute eine Handlung nach Ihrem Top-Wert.
• Tag 7VerankernDefinieren Sie eine Wochenroutine, die Ihre Werte sichtbar macht.

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